О депрессии. То, что должен знать каждый, если:
Утро — это самое ужасное, что только может быть,
Когда днём ощущение такой усталости, будто поле перекопал, засеял и урожай собрал,
Когда ничего не хочется, ничего не мило, вообще….
Когда думать тяжело и даже больно, а необходимость сконцентрироваться, принять решение может привести к потери сознания.
Когда ощущаешь себя никчемным, тонешь в чувстве вины и стыда.
Когда не можешь больше бороться за жизнь.
Когда чувствует:
Опустошение, потерю смысла и радости;
Потерю интереса и невозможность испытывать удовольствие;
Печаль, тоску или ничего вообще не чувствует.
Сюда же: нарушение сна и аппетита в любую сторону, нарушение координации движения, тревога, дрожь тела, тяжесть тела, головокружения, тяжесть в области груди.
Депрессии бывают разными и вызваны тоже разными причинами, но эти состояния не проходят сами по себе и на это есть много объяснений.
Самое распространённое заблуждение — надо потерпеть, ничего страшного, живут же как-то люди.
Или ещё одно — надо что-то делать, давай соберись, тряпка.
Важно принять своё состояние.
Мы же не будем человека с открывшейся язвой желудка принуждать потерпеть или собраться духом и радоваться жизни, когда ему больно.
Депрессия — это болезнь. Это изношенность нервной системы от стрессов до предела, это нарушения работы фронтальной и лимбической частей мозга и нейронных связей, это нарушение работы нейромедиаторной системы и тд.
Это не лень или зажранность .
Это не стыдно и не плохо. Это факт.
И человек не выбирал таким быть, так жить и так себя сейчас чувствовать.
Но это можно изменить. И это нужно лечить. С помощью психотерапии лечить психику и если нужно, с помощью психиатрии тело.
Терпеть не надо, будет только хуже и дольше.
