Микродозирование – это новая тенденция в употреблении психоделиков и каннабиса. Говорят, что микродозы изобрели и активно применяют творческие профессии, например технические работники Кремниевой долины. Сейчас этот способ употребления каннабиса превращается в модный тренд: эту практику часто рекламируют для творчества и вдохновения для разработки кода, разработки интерфейсов.
Микродоза – это минимальная дозировка психоактивного вещества, которая слишком мала, чтобы вызвать заметный опьяняющий эффект. Псилоцибиновые грибы, ЛСД и каннабис — три вещества, которые чаще всего применяются в микродозах. Причин, по которым потребители принимают микродозы, много: тревога, творчество и депрессия.
Хотя много людей говорят о многих преимуществах микродозирования, эта тема не входит в круг научного исследования. Закон о контролируемых веществах 1971 года криминализировал хранение, выращивание и переработку многих наркотиков, включая психоделики. Этот закон также криминализирует владение этими веществами. Поэтому ученым сложно преодолевать неизмеримые препятствия, чтобы получить доступ к психоделикам для исследований.
Микродозирование при тревоге
Иногда исследователи получают разрешение на изучение психоделиков. К счастью, растущая популярность микродозирования стимулирует настоящие научные исследования по этой теме. Пять лет назад исследований микродозирования психоделиков практически не проводилось. Но за последний год, академические журналы опубликовали около 400 различных статей по этой теме.
Больших клинических исследований по-прежнему не хватает, особенно по изучению воздействия микродозирования на тревожность или другие психические состояния. Надо признать, что часто тревожность называется побочным эффектом микродозирования: вместе с дискомфортом и невротизмом.
Однако есть другие выводы. Например, некоторые исследователи предполагают, что микродозирование психоделиков может улучшать настроение, повышать концентрация внимания и способствовать творчеству. Хорошие результаты показывают исследования психоделической психотерапии и использование МДМА, псилоцибин, ЛСД, кетамин и других психоделиков для лечения некоторых болезней. В некотором смысле микродозирование может быть эквивалентно приему лекарств, в то время как полноценный психоделический опыт может изменить ваше отношение к тревоге и травмам.
Конечно, надо быть осторожным относительно применения микродозирования. Например, такие состояния, которые называются смерть эго или другие изменения психики под влиянием веществ, мало изучены и потому опасны.
Психоделики могут вдохновлять. Например исследователь Роланд Гриффитс пишет от мистическом, духовном опыте, похожим на религиозное прозрение или состояние, достигаемое с помощью глубокой медитации. Такие переживания обычно вызываются высокими дозами психоделиков, а не микро-дозами.
В настоящее время ученые еще не изучали последствия микродозирования и не знают, может ли последовательное микродозирование способствовать открытости, аналогичной той, которая достигается в психоделической терапии.
Как часто следует принимать микродозы психоделиков при тревоге?
Надо заявить, что для большинства потребителей микродозирование психоделиков не означает ежедневного приема небольшой дозы. Как показывают интервью и опросы, микродозирование чаще всего носит прерывистый характер. Это означает, что потребители принимают одну небольшую дозу каждые три или четыре дня в течение нескольких месяцев.
Такое периодическое, а не ежедневное дозирование может помочь избежать развития привычки к психоделику. Привычка возникает, когда потребитель постепенно становится менее чувствительным к воздействию психоделиков, и начинает употреблять больше и больше.
Микродозирование при тревоге
Ученые доказали, что прием микродозы ЛСД может вызвать устойчивое избавление от тревоги и депрессии. В 2014 году ученые завершили первое плацебо-контролируемое испытание ЛСД . Исследование было завершено в Швейцарии и спонсировано Междисциплинарной ассоциацией психоделических исследований (MAPS), независимой исследовательской организацией, которая в настоящее время возглавляет глобальную инициативу в области психоделических исследований.
В исследовании изучалась эффективность психотерапии с применением ЛСД у 12 пациентов. После регулярного приема доз ЛСД пациенты сообщили об улучшении настроения и снижении тревожности в целом. Но вот загвоздка — в этом исследовании пациенты не принимали микродозы. Почти все испытания психоделиков в клинических условиях до сих пор были полными дозами. Как упоминалось выше, опыт приема полной дозы сильно отличается от опыта приема микродозы. Микродозы не вызывают галлюцинаций и это главное.
Микродоза ЛСД это одна десятая нормальной дозы, что составляет около 10 микрограммов. Для потребителей отмерить ровно 10 мкг — практически невыполнимая задача.
На данный момент существует только одно двойное слепое исследование на людях, в котором изучаются эффекты микродозирования. Было обнаружено, что микродозы ЛСД меняют восприятие времени – оно замедляется, что есть показателем спокойствия. На практике многие люди принимают микродозы ЛСД для облегчения симптомов тревоги и депрессии.
Микродозы грибов от беспокойства
Как и ЛСД, психотерапия с использованием дозы псилоцибина признана успешной в лечении депрессии и тревоги. Как показало исследование Гриффитса психотерапия с применением псилоцибина способствовала улучшению внешнего вида, улучшению настроения и тревожности у онкобольных. Главное, что улучшения сохранялись через 12 месяцев после лечения.
Глубокие изменения, вызванные психоделической психотерапией, связаны с духовными переживаниями. Микродоза грибов составляет примерно 0,33 грамм и не вызовет глубокий мистический опыт как полная доза.
В 2018 году чешские исследователи сравнили влияние псилоцина и кетамина на крыс, проходящих стрессовый тест в лабиринте. Псилоцин, наряду с псилоцибином, является одним из психоактивных компонентов грибов. Исследование обнаружило, что низкие дозы обоих веществ обладают легким анксиолитическим эффектом.
Однако, ученым еще предстоит изучить микродозирование грибов в клинических условиях.
Микродозирование ДМТ при тревоге
Диметилтриптамин (DMT) — еще один психоделик, представляющий интерес для исследователей. ДМТ естественным образом содержится во многих различных растениях. Когда ДМТ принимается сам по себе в полной дозе, он вызывает интенсивный, но относительно недолговечный психоделический опыт. Наряду с ЛСД и псилоцибиновыми грибам сильным психоделиком считается ДМТ. Репутация ДМТ как вдохновителя сильных религиозных переживаний даже принесла ей особое прозвище — «взыватель духов».
Группа исследователей из Калифорнийского университета опубликовала первое исследование микродозирования ДМТ в 2019 году. Это исследование было проведено на крысах. Крысам давали микродозы ДМТ, слишком малы, чтобы вызвать галлюцинации. Затем ученые загнали грызунов в ситуации, течение трех месяцев. Результаты были положительными: микродозирование ДМТ ослабляло страх и депрессивное поведение.
Конечно, эксперименты с грызунами далеки от терапии человека. Хотя положительные результаты испытаний на животных открывают путь для будущих клинических испытаний на людях. Но с психоделическими исследованиями все не так просто. Благодаря ограничениям, налагаемым Законом о контролируемых веществах, при исследованиях ученые должны ограничиваться исследованиями на животных. Чтобы перейти к клиническим испытаниям на людях, потребуются специальные разрешения, множество бюрократических проволочек или перемещение исследовательских инициатив за пределы страны.
