Еда, изменяющая жизнь. Листовая зелень.

Когда мы слышим классический совет есть больше овощей, сразу представляем морковь, помидоры, брокколи, но никак не листья салата. Между тем зеленолистные овощи — салат-латук, шпинат, полевой салат — заслуживают вашего внимания ничуть не меньше.
Более того, пищевые волокна этих растений массируют и очищают слизистую оболочку желудка и кишечника, выводя наружу залежи скопившегося там мусора вместе с грибками и плесенью.
Если вы испытываете дискомфорт, когда едите сырой салат, — это лишь ощущение эффективной работы клетчатки по очищению вашего «старого дымохода».
А может быть, ваш желудочно-кишечный тракт страдает от воспаления или гиперчувствительности — тогда добавляйте листовую зелень в рацион в небольших количествах.
Так или иначе, эти овощи обязательно принесут вам пользу. Повышая уровень соляной кислоты, они ощелачивают желудок. Благодаря этому в нем погибают бактерии, ответственные за образование в желудке вредных кислот, которые являются причиной кислотного рефлюкса.
Листовая зелень ощелачивает и другие системы организма — в особенности лимфатическую. Именно она имеет наивысший риск окисления, так как подвергается постоянной атаке химикалий, кислот, пестицидов, тяжелых металлов и патогенных микроорганизмов.
Кровь, органы, эндокринная система, репродуктивная система и центральная нервная система могут ощелочиться только при ощелачивании лимфатической системы.
Кроме того, в этих овощах содержатся бесценные для здоровья минеральные соли, частично состоящие из группы коферментов, связанных с натрием. Это биорастворимый йод, хром, сера, магний, кальций, калий, марганец, молибден и окись кремния, которые поддерживают работу нейронов и нейротрансмиттеров и служат фундаментом для создания электролитов.
Листовая зелень богата ферментами, витамином А, витаминами группы В, фолиевой кислотой, целительными алкалоидами, которые борются с заболеваниями.
В ней содержатся микронутриенты, помогающие восстановить эндокринную систему, а также особые формы хлорофилла и каротинов, питающие все системы организма.
Если вас беспокоит недостаток белков в рационе, налегайте на эти удивительные овощи — они содержат белок в самой биодоступной и легкоусвояемой форме.
С их помощью можно избавиться от заболеваний, связанных с протеинами, — подагры, болезней почек, желчных и почечных камней, заболеваний желчного пузыря, остеопороза и так далее.
ЗАБОЛЕВАНИЯ
Обязательно включите в свой рацион листовую зелень, если вы страдаете чем-либо из нижеперечисленного.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ),
заболевание щитовидной железы,
целиакия,
дивертикулит,
заболевание желчного пузыря,
желчные конкременты,
подагра,
болезнь почек,
анемия,
синдром раздраженной толстой кишки,
камни в почках,
язвенная болезнь,
болезни сердца,
инфекция H. pylori,
гепатит С,
остеопороз,
нарушение остеогенеза,
остеоартрит,
«низкий уровень заряда» репродуктивной системы,
лимфедема,
несварение желудка,
воспаление кожи,
узелки на костях и железах,
эндокринные расстройства,
боковой амиотрофический склероз,
синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ),
депрессия,
бесплодие,
болезнь Лайма,
рак щитовидной железы,
мигрень,
синдром навязчивых состояний,
герпес простой 1 (ВПГ‑1),
герпес простой 2 (ВПГ‑2),
воспалительные процессы в тазовых органах,
диабет,
гипогликемия,
адреналиновая усталость,
вирус Эпштейна — Барр/мононуклеоз,
опоясывающий лишай.
СИМПТОМЫ
Обязательно включите в рацион зелень, если для вас характерен любой из следующих симптомов.
Изжога,
ацидоз,
дефицит железа,
запор,
дефицит минералов и микроэлементов,
отечность,
задержка жидкости,
воспаленная печень,
ослабленные почки,
недостаток соляной кислоты,
диспепсия,
мышечные спазмы,
бессонница,
прыщи,
пищевые аллергии,
потеря костной массы,
рецессия десны,
застойная печень,
боль в суставах,
воспаление,
увеличение веса,
симптомы менопаузы,
предменструальный синдром (ПМС),
гормональный дисбаланс,
сухость,
шелушение кожи,
контакт с плесенью,
малое количество тромбоцитов,
колики в животе,
аритмия,
учащенное сердцебиение,
проблемы с равновесием,
волдыри,
боли в теле,
спутанность сознания,
тревожность,
кариес,
стеснение в груди,
перхоть,
головокружение,
избыток ушной серы,
потеря зубной эмали,
боль в челюсти,
боль в коленях.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
Когда ваше тело забито токсинами, это может привести и к эмоциональному засорению. Если вы чувствуете, что застряли в какой-то ситуации, топчетесь на месте, потеряли в жизни опору — листовая зелень подтолкнет вас к решительным действиям и поможет найти выход из тупика. С помощью этих овощей вы вновь почувствуете себя свободными и способными принимать правильные решения.
ДУХОВНЫЙ УРОК
Подумайте, сколько раз вы упускали в своей жизни важные возможности? Время бесценно и очень быстротечно. Зеленолистные овощи учат нас жить в настоящем, наслаждаться каждым моментом. Они не хранятся долго, как бы напоминая нам о том, что чем быстрее мы их съедим, тем больше шансов на оздоровление получим.
СОВЕТЫ
• Придумайте «график» для листовой зелени в своем рационе на каждый день недели. В такой игровой форме вы приучите себя к разнообразию в меню и получите максимальное количество питательных веществ от овощей.
• Сок шпината плюс апельсиновый фреш — еще один замечательный зеленый коктейль, который зарядит вас бодростью на целый день.
• Попробуйте самостоятельно выращивать зеленолистные овощи. Это даст вам шанс получить максимум преимуществ от надземных пробиотиков и настроит растения на ваши собственные вибрации.
• Если вы сами выращиваете листовую зелень, съедайте некоторые из этих растений на ранней стадии их развития.
• Если вам не нравится характерная для авокадо вязкость, попробуйте приготовить гуакамоле с добавлением измельченного полевого салата и столовой ложки меда.


Источник, прошитая ссылка на сайт.